濕熱怎么去除
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕熱可以吃清熱的食物來(lái)去除，或者是遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物調(diào)理。
首先，身體有濕熱的人不要亂吃東西，尤其是過(guò)于油膩的肉類，以及寒涼的海鮮，油炸食品等，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水。
其次，就是要根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)微微發(fā)熱出汗的情況，有助于濕氣排出體外。
另外，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，比如要做到早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，更不要?jiǎng)诶?，同時(shí)不要吸煙、喝酒。
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