祛寒濕氣好方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛寒濕氣的好方法包括飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、理療、藥物調(diào)理等。具體要因人而異，畢竟每個(gè)人的身體情況是不同的。
如果身體癥狀并不是很嚴(yán)重比較輕微的，首先就要調(diào)整好自己的飲食，平時(shí)不要吃過多生冷的食物，包括冷飲、涼啤酒以及剛從冰箱里面拿出來的水果，可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮@樣有助于身體去寒濕氣。
可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于排濕。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以選擇理療以及藥物治療等，具體用藥要遵醫(yī)囑。
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