排汗能排出濕氣嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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排汗對體內(nèi)濕氣的排出有一定的作用，具體方法如下：
首先，可以通過多喝水的方式，可以促進(jìn)身體的代謝功能，把體內(nèi)多余的能量和體內(nèi)廢物都排出體外。
其次，可以通過運動的方式進(jìn)行排汗，運動能促進(jìn)身體血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠增強(qiáng)脾胃功能，幫助脾胃運轉(zhuǎn)，使?jié)駳飧玫呐懦鲶w外。
另外，也可通過汗蒸、拔罐、針灸或艾灸的方式來祛除濕氣。
注意在排汗后要做好保暖工作，避免受到風(fēng)寒刺激。
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