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濕氣重該怎么辦

張興明
張興明 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

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濕氣重可以選擇飲食調(diào)理、理療、藥物調(diào)理等。具體使用哪種方案,要根據(jù)自身的身體實(shí)際情況。

在飲食上不要吃生冷的食物,不然可能會(huì)加重身體濕氣重的情況,比如:冷飲、涼啤酒以及剛從冰箱里面拿出來(lái)的水果,等要放到常溫之下才可以吃,或者可以選擇拔火罐來(lái)調(diào)理,如果濕氣重還可以遵醫(yī)囑用藥物調(diào)理。

平時(shí)可以根據(jù)自身的身體情況,適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后身體會(huì)出一些汗,出汗的同時(shí)就會(huì)把濕氣帶出體外,所以,運(yùn)動(dòng)是有助于祛濕的。

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