補肝腎的食物有什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補肝腎的食物如下：
1、板栗。板栗含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，長期存在腰痛、腎虛癥狀的患者可以適當(dāng)多進食，能起到積極的改善作用。
2、黑芝麻。黑芝麻有補肝腎、滋潤五臟的效果，因腎虛引起的腰酸、頭發(fā)發(fā)白、脫發(fā)等癥狀具有很好的緩解效果。因此腎虛可以適當(dāng)多吃一些黑芝麻。
3、泥鰍。泥鰍具有不錯的除濕熱、補腎的功效，腎虛可以適當(dāng)進食。
4、桑葚。桑葚有補血滋陰、生津潤燥的功效，可以滋補肝腎、烏發(fā)，改善血虛、便秘。
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