濕氣重不能吃哪些食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重在飲食上，要注意不要吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物，以免引起脾胃功能的下降、電解質(zhì)代謝的失調(diào)，加重濕氣；濕氣重者還要注意避免飲酒，主要是因酒精會影響脾胃功能，進(jìn)而引起濕氣的出現(xiàn)或加重濕氣的癥狀。
因此，建議濕氣重的患者，在飲食上要注意飲食清淡、有營養(yǎng)、易消化。積極進(jìn)行體育健身運動，如游泳、慢跑等，能夠加快人體新陳代謝，促進(jìn)濕氣隨汗液排出，起到有效疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)的作用。
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