吃什么除體內(nèi)濕氣快
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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去濕氣首先可以選擇藥物，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，脾虛會(huì)導(dǎo)致濕氣內(nèi)生，可以服用一些健脾祛濕的中藥，常用的有四妙丸、參苓白術(shù)丸、五苓散等等。
當(dāng)然，這需要在醫(yī)生看舌苔號(hào)脈，根據(jù)癥狀辨證下使用，同時(shí)還需要控制飲食，避免吃辛辣刺激性食物，比如蔥，姜，蒜，辣椒，還需要減少寒涼食物的攝入，尤其是冷飲，冷飲會(huì)加重脾虛癥狀加重。出現(xiàn)濕氣進(jìn)一步加重的情況，還需要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可以去除體內(nèi)濕氣。還有就是要適當(dāng)進(jìn)行艾灸等方法，發(fā)汗也是排濕的一個(gè)方法。
日常可以食療，比如多服用薏米，紅豆等熬的粥，也有健脾去濕的作用。
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