濕氣重可以吃什么水果
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重可以吃木瓜、橘子、橙子等水果，這三種水果都可以去除體內(nèi)濕氣。但由于其含糖量高，所以，不要吃得過多，尤其是患有糖尿病的人盡量不要吃，具體要因人而異。
想要去除濕氣，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌顫竦氖澄?，包括薏仁、蓮子、山藥等。也可以根?jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，有助于加快血液循環(huán)、促進(jìn)身體新陳代謝、也能提高自身的免疫力。在生活當(dāng)中要遠(yuǎn)離潮濕的環(huán)境，不要長時間的吹冷空調(diào)，同時注意身體的保暖。
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