有濕氣怎么調理
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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有濕氣可以通過以下幾個方面進行調理：
第1、飲食。日常多吃一些具有利濕消毒以及健脾祛濕功效的食物，如薏米、紅豆以及藿香等，可以將這些食物熬制成粥服用，能夠達到利尿除濕的功效。
第2、運動。日常要結合身體的情況，多做體育鍛煉，加快身體新陳代謝，能夠促進身體內濕氣的排出。
第3、作息。每天要保持充足的睡眠時間，不要長時間熬夜。
第4、藥物?？梢缘疆數刂嗅t(yī)院進行檢查，結合身體的情況，在醫(yī)生指導下使用利尿除濕的中成藥進行治療。
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