女人濕氣重怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性濕氣重的調(diào)理辦法主要有：
1、在飲食上要注意多吃一些發(fā)酵食物，促進(jìn)腸道代謝通暢，起到有效的祛濕的作用。
2、積極進(jìn)食具有祛濕的湯、粥等食物。如薏米、紅豆、蓮子、綠豆等煮粥，起到有效的健脾祛濕、養(yǎng)胃、清熱的功效。
3、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排汗，促進(jìn)濕氣隨汗液排出體外。如慢跑、散步促使流汗，去除體內(nèi)多余的濕氣。
4、艾葉泡腳祛濕。艾葉具有很好的祛寒作用，進(jìn)行艾葉泡腳能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，促使?jié)駳馀懦鲶w外。
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