銀耳搭配什么去濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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銀耳可以搭配薏米，紅豆，綠豆等食物可以去除濕氣。
濕氣重的人在飲食上除了要吃有助于排濕的食物以外，平時還要注意多曬太陽，適當(dāng)?shù)脑黾討敉怏w育鍛煉。因為在鍛煉的過程當(dāng)中身體會出汗，出汗的時候就會有助于把濕氣排出體外，但是運動過后要注意保暖，不要著涼，更不可以吹冷空調(diào)或者冷風(fēng)。
平時家里的被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要經(jīng)常的開窗通風(fēng)。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體達到更健康的狀態(tài)，從而減少疾病的發(fā)生。
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