鍛煉身體能治腎虛嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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鍛煉身體是可以輔助調(diào)理腎虛的，但是單憑鍛煉身體是不能夠達(dá)到完全治療疾病的效果。
如果腎虛的癥狀比較輕微，是可以通過(guò)飲食調(diào)理和鍛煉身體來(lái)調(diào)理腎虛的情況；如果腎虛的癥狀比較嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)調(diào)理，這樣身體恢復(fù)的也會(huì)更快。
腎虛的人在日常的飲食當(dāng)中，可以吃溫補(bǔ)腎氣的食物來(lái)輔助調(diào)理，這樣有助于身體恢復(fù)的快速，具有補(bǔ)腎益氣的食物包括黑米，黑豆，羊肉，桑葚，木耳，山藥，枸杞，韭菜，黑芝麻等。
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