喝水多會加重體內濕氣嗎?
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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喝水多會不會加重人體濕氣，要根據(jù)具體情況來定。
濕氣特別重的人，不建議喝太多的水。喝太多的水不能代謝出去，會在體內堆積，使?jié)駳飧?。身體健康的人，水喝多了不會增加濕氣。相對于健康的身體，陽氣比較充足，可以將體內多余的水分代謝掉。
對于濕氣重的人，平時飲食方面要少吃不容易消化的食物，少吃油炸、生冷、甜膩的食物?？梢远喑越∑⒗麧竦氖澄铮热缍?、山藥、赤小豆等。生活中要避免穿過于潮濕的衣物。也要多做運動，通過排除汗水來適當?shù)厝コw內的濕氣。
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