吃什么可以去濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣過重的患者，在飲食上可以多吃一些具有利水消腫的食物，如薏米、扁豆等?；蚴嵌喑砸恍┣鍩崛竦氖澄铮缜喙稀⒍?、苦瓜等，起到有效的清熱去濕作用。
有濕氣者，如果感覺上火還可以適當(dāng)喝一些菊花茶、金銀花茶，起到積極地清熱解毒的效果。出現(xiàn)嚴(yán)重濕氣和怕冷，可以選擇生姜熬水后泡腳，達(dá)到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，促進(jìn)濕氣及時(shí)排出。
濕氣過重與脾胃功能具有一定的聯(lián)系，當(dāng)脾胃功能下降時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)濕氣過重的現(xiàn)象。因此，建議在飲食上要注意多吃一些對(duì)于脾胃有益的食物。
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