怎樣除濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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想要去除體內(nèi)濕氣可以飲食調(diào)整，多運動，汗蒸，桑拿，藥物調(diào)理等。
如果身體上并沒有什么其他明顯不適的癥狀，那么可以不需要特殊的藥物治療，首先在飲食上可以吃有助于排濕氣的食物來輔助調(diào)理，包括生姜，薏米，紅豆等，不要吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物，而且要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才有助于身體恢復(fù)的更快。
可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，但是要注意休息，不要勞累，不要長時間的待在潮濕陰暗的環(huán)境當(dāng)中，也不可以長時間的吹冷空調(diào)，不然不利于身體恢復(fù)。
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