清除濕氣的食物有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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清除濕氣的食物包括薏仁、綠豆、荷葉、絲瓜、苦瓜、山藥、蘿卜、白扁豆、冬瓜、芡實(shí)等，這些食物都可以用來(lái)熬粥，或者是沖水、熬湯等。
濕氣重的人常常會(huì)伴有困乏、脾胃功能弱、頭重身痛、腹脹、大便不成形等癥狀。如果比較嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散這類健脾藥物來(lái)治療。注意身體調(diào)養(yǎng)，不要吃寒涼的食物，而且要注意身體保暖，不要受涼。
在平時(shí)的飲食上，寒濕體質(zhì)患者可以適當(dāng)吃辛香發(fā)散、溫?zé)嵝缘氖澄?，包括牛肉、羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜等。
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