男性如何提高性功能和持續(xù)時間
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
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男性想要提高性功能和持續(xù)時間，平時不要安排過多性生活，規(guī)律作息，不可熬夜。多參加戶外的有氧運動，增強自身的體質(zhì)。
平時可以多食用一些壯陽的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、鹿茸、羊腎等，也可以多食用含鋅豐富的食物，比如花生、雞肝、豬肝等這些食物可以提高性功能。
過性生活時不要有心理壓力，創(chuàng)造愉悅的環(huán)境，必要時也可以服用滋陰補腎的壯陽藥物調(diào)理。
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