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怎樣克服心理性功能障礙

心理性功能障礙與自身的心理狀態(tài)有很大的關(guān)系。需要自我情緒調(diào)整,不熬夜,規(guī)律休息,堅(jiān)持戶外鍛煉和活動(dòng),保持良好的精神體力。

另外,在性生活之前,可以多增加前戲的時(shí)間,可緩解精神的壓力,與性伴侶多溝通,多談心,給予安慰和支持,多鼓勵(lì)對(duì)方,讓其樹立信心,營造寬松的性生活氣氛。此外,也可以求助心理醫(yī)生,進(jìn)行心理治療,或者服用藥物輔助治療。

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