游泳對腰間盤突出有好處嗎
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張冠群 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
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游泳對腰間盤突出有好處。
游泳是全身肌肉協(xié)調(diào)平衡的一種運動，有助于增強背部肌肉的力量，能夠有效的減輕久站、久坐對于腰椎間盤造成的壓迫和損耗。腰椎間盤突出的患者可以多進行游泳運動，既加強了全身肌肉的協(xié)調(diào)性，并且能夠加強腰部肌肉力量的鍛煉?？梢詼p輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復有很好的幫助作用。
平時生活和工作中要避免久站、久坐、不正當?shù)膹澭鼊幼鳌?/p>
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