坐月子可以吃什么蔬菜
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子時可以吃白菜、西紅柿、菠菜、芹菜、胡蘿卜等，新鮮的蔬菜都是可以吃的。
多吃清淡易消化食物以及含有蛋白質(zhì)的食物，比如肉類、蛋類、魚類?？梢远喑砸恍S豆芽，因為黃豆芽中的蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等成分含量很高。多吃營養(yǎng)成分高的蔬菜，這些營養(yǎng)成分可以恢復產(chǎn)后損傷的組織。
補充維生素C，增加血管彈性，防止產(chǎn)后出血。纖維素還有通便的作用，防止便秘的發(fā)生，不要吃生冷，不衛(wèi)生的食物。
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