女性吃玉米有什么好處
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性吃玉米可以起到美容養(yǎng)顏的作用，還能夠潤腸通便。
因?yàn)橛衩桩?dāng)中含有豐富的膳食纖維，它可以刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于常見的便秘排便困難，如果適當(dāng)?shù)某灾笥衩?，可以很好的起到潤腸通便的作用。但是由于每個(gè)人的身體情況不同，所以要適當(dāng)食用。腸胃功能比較脆弱的人盡量要少吃，如果吃得過多，有可能會(huì)給身體帶來一定不適的感覺，比如胃痛或者消化不良等。
在平時(shí)的飲食當(dāng)中，盡量要注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一。這樣才能給身體提供足夠的營養(yǎng)，使身體達(dá)到最佳的狀態(tài)。
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