一歲寶寶合理作息時間是多久
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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一歲的嬰兒仍然處于快速發(fā)育期，這個時期一天基本上還是可以睡到16個小時以上。只要睡眠時間沒有明顯的異常，體重和身高發(fā)育正常，就不需要干預。
對于這個時期的嬰兒來說，可以適當?shù)卣{(diào)節(jié)一下生物鐘。盡量的縮短白天的睡眠時間，增加晚上的睡眠時間，有助于幫助孩子建立良好的睡眠習慣。
家長也要盡量的營造一個良好的睡眠環(huán)境，保持居所的干燥通風，也有利于嬰兒的睡眠。
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