含黃體酮高的食物有哪些
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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含黃體酮高的食物有豆腐、豆腐腦、豆干、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、白菜、蘿卜、生菜、牛肉、羊肉等。
如果在孕早期黃體酮偏低，可以從食物當(dāng)中補(bǔ)充。如果情況比較嚴(yán)重，也可以口服黃體酮片或者是注射黃體酮。具體要根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
孕期的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，不要吃得太單一，也不要挑食和偏食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才能使身體達(dá)到更健康的狀態(tài)。如果有孕吐反應(yīng)，飲食盡量清淡，可以少食多餐，但是要注意休息，不要?jiǎng)诶?，保證充足的睡眠時(shí)間，調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。
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