積食怎么辦
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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做好飲食調(diào)理，可以適當?shù)某蕴O果、香蕉、山楂等促進消化的食物。
出現(xiàn)積食時，要停止吃過量食物和油膩高膽固醇食物等不容易消化的食物。要注意大便的通暢，注意輕揉腹部，幫助促進胃腸的蠕動。飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有利于消化。
多喝水，加速腸胃蠕動及新陳代謝，帶動體內(nèi)循環(huán)加快。還可以通過汗或尿液排出人體內(nèi)因積食形成的毒素，可以緩解積食產(chǎn)生的胃疼胃漲現(xiàn)象。
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