上不出來大便怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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解不出來大便的方法有以下幾種：
1、選擇清淡易消化的食物攝入，比如避免吃一些辛辣刺激，燒烤，油炸一類等難以消化的食物。加強營養(yǎng)補充，均衡膳食。
2、在吃完飯以后多去運動散散步，但是避免劇烈運動。運動不僅可以提升體質，而且還可以促進胃腸道蠕動，有利于緩解消化不良，解不出大便的現(xiàn)象。
3、如果排除了飲食以外，那么可能是平時胃腸功能本身不太好，功能衰退，那么不能很好的消化吸收食物。這個時候就要及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑正確治療。
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