糖尿病的預防方法是什么
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
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糖尿病的預防主要是建議患者合理飲食，平時可以多吃新鮮的綠色的蔬菜，比如芹菜、油麥菜、生菜、菠菜等等。
建議患者可以適當多吃一些粗糧，比如燕麥、蕎麥等等。患者平時可以加強戶外有氧運動，每周保持兩到三次慢走或者慢跑，每次進行20到30分鐘以上。患者平時一定要定期監(jiān)測血糖、血脂、血壓的水平。如果發(fā)現(xiàn)血糖水平略微高于正常水平上限，要及早去內分泌科進行糖耐量試驗。
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