糖尿病的預(yù)防方法是什么
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病的預(yù)防主要是建議患者合理飲食，平時(shí)可以多吃新鮮的綠色的蔬菜，比如芹菜、油麥菜、生菜、菠菜等等。
建議患者可以適當(dāng)多吃一些粗糧，比如燕麥、蕎麥等等。患者平時(shí)可以加強(qiáng)戶外有氧運(yùn)動(dòng)，每周保持兩到三次慢走或者慢跑，每次進(jìn)行20到30分鐘以上。患者平時(shí)一定要定期監(jiān)測血糖、血脂、血壓的水平。如果發(fā)現(xiàn)血糖水平略微高于正常水平上限，要及早去內(nèi)分泌科進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。
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