骨質(zhì)減少怎么辦
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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骨質(zhì)減少是中老年人到老年人，由于其自身各個(gè)器官功能的減弱，以及內(nèi)分泌激素相應(yīng)的調(diào)整，進(jìn)而導(dǎo)致鈣的流失增加。
因此，需要行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，以及多食用含鈣豐富的食物。此外，在生活習(xí)慣上建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需要適當(dāng)?shù)纳⒉?，以及快走促進(jìn)或維持骨骼肌也就四肢肌肉的相對(duì)的收縮舒張的力量進(jìn)而減少或減輕鈣的丟失。除此以外，應(yīng)日常定期的自我檢查有無(wú)骨質(zhì)丟失的異常情況，進(jìn)而必要時(shí)給予藥物干預(yù)減少或避免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
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