治療腎虛的方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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治療腎虛的方法包括飲食調(diào)理，運(yùn)動(dòng)鍛煉，藥物調(diào)理。
如果腎虛情況并不是很嚴(yán)重，首先就要在飲食方面吃一些溫性的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚、大棗、牛肉、羊肉、山藥、韭菜、海參、紫菜等。這些食物是有助于調(diào)節(jié)腎虛的情況，所以可以根據(jù)自身的身體情況適量的使用。
平時(shí)要保證充足的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，更不能過(guò)度的勞累，性生活要節(jié)制，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡多元化。如果腎虛的癥狀比較嚴(yán)重，要去醫(yī)院診治，然后遵醫(yī)囑用藥物調(diào)理。
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