睡眠不足頭暈怎么辦
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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睡眠不足導(dǎo)致頭暈需要補(bǔ)足睡眠來改善頭暈。
經(jīng)常熬夜、睡眠不足不但會導(dǎo)致頭暈，還會引起植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)心慌氣短、體乏無力的癥狀。女性經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂。還會引起機(jī)體抵抗力下降，從導(dǎo)致傷風(fēng)感冒、上呼吸道感染等疾病。
平時生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠和休息，不要經(jīng)常熬夜。睡覺前不要喝濃茶、濃咖啡，避免影響睡眠質(zhì)量而引起頭暈。
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