濕熱吃什么好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕熱可以吃冬瓜、綠豆、紅豆、薏米、蓮藕、蘋果、西瓜等，這些食物都具有排濕的作用，適當?shù)某砸恍ι眢w排濕有很好的作用。
濕熱體質的人在日常飲食中要注意營養(yǎng)均衡多樣化，不要吃過多辛辣刺激的食物，同時可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于身體提高抵抗力。但是，運動過后要注意身體保暖，不要著涼。平時不要長時間的待在陰暗潮濕環(huán)境當中，也不要長時間的吹冷空調，否則不利于身體恢復。
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