懷孕5個(gè)月食譜
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕五個(gè)月的食譜，主要是要做到均衡飲食，這個(gè)沒有固定的需要每餐吃什么，一定要做到食品的多樣化，早中晚餐并不是固定分別要吃哪一類，是可以互換的，并不是說平時(shí)的早餐要湯類或者是高營(yíng)養(yǎng)，中餐就可以粗糙一些等等情況。
早餐可以選擇各種肉類，比如牛肉以加上一些奶類，或者是各種蛋類或者豆?jié){等等，要加上一些主食，然后可以加各種的蔬菜。各種的水果可以作為中間的加餐，這不是固定的，可以每天來回更換，主要是控制飲食總量，控制體重。
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