腎虛會導(dǎo)致失眠嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛有可能會導(dǎo)致失眠。尤其是腎陰不足的時候，非常容易造成失眠，或者導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
如果情況比較嚴(yán)重，可以選擇用相關(guān)的藥物來調(diào)理。在使用藥物的時候要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影響藥效，從而影響身體恢復(fù)?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，或者多吃一些黑色的食物，因?yàn)楹谏氖澄锞哂醒a(bǔ)腎的作用，包括黑芝麻、黑豆、黑米、黑桑葚等。或者吃一些韭菜、牛肉、羊肉、海參等。每個人的體質(zhì)不一樣，所以要根據(jù)個人的體質(zhì)，選擇適合自己的食物。
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