脾腎虛的食療
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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脾腎虛的食療需要吃一些健脾補(bǔ)腎的食物，一般可以服用一些薏米，大棗，桂圓可以有健脾作用。還可以服用一些補(bǔ)腎的，比如生蠔，牡蠣，牛肉，羊肉，大蝦等，這些都有補(bǔ)腎作用。
注意避免一些辛辣刺激性食物，比如蔥，姜，蒜，辣椒，也要避免一些寒涼食物。因?yàn)楹疀鍪澄飼?huì)損傷脾腎之陽，會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。而且要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走，騎自行車，打太極拳，八段錦等，這些有利于健脾補(bǔ)腎。
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