腎虛的食療方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛的食療方法有可以吃山藥枸杞子湯，海蛤墨魚湯，木瓜帶魚烏雞湯?；蛘咝┭a腎的食物來輔助治療腎虛的癥狀，包括牛肉，狗肉，鱸魚，韭菜，海參，紫菜，黑芝麻，黑米，黑豆，桑葚等。不要吃辛辣刺激生冷的食物就可以。
平時要注意休息，不要勞累，也不要熬夜，性生活要節(jié)制。可以根據(jù)自身的身體情況適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，能增強體質(zhì)，有助于緩解腎虛的癥狀。如果腎虛的情況比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。
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