腎虛喝什么水
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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平時在水里面可以放枸杞、山藥、羅漢果、赤小豆等，能夠有效的改善腎虛的情況。
如果腎虛比較輕微，那么不用過于的擔心，可以調整自己的飲食結構，適當?shù)腻憻捰兄谏眢w的恢復，在平時的飲食當中，可以多吃黑色的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚等。因為黑色的食物具有補腎的效果；如果腎虛的情況比較嚴重，要及時去醫(yī)院就診，然后通過相關的藥物來進行調理。平時不要勞累，也不要熬夜，性生活要健康。
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