吃什么預(yù)防乳腺癌
想要預(yù)防乳腺癌，可以多進(jìn)食以下食物，具體包括：
1、含乳酸菌的食物，比如酸牛奶，對(duì)于預(yù)防乳腺癌有一定的效果。
2、含維生素a豐富的食物，比如胡蘿卜、扁豆、南瓜、西紅柿、芹菜、土豆等，對(duì)于預(yù)防乳腺癌都有一定的效果。
3、含維生素D的食物，比如動(dòng)物肝臟、海魚、蛋黃、瘦肉等。也要堅(jiān)持多曬太陽，對(duì)維生素D合成有好處，而維生素D跟乳腺癌的患病率和死亡率有很直接的關(guān)系。
4、含鋅和硒的食物對(duì)防治乳腺癌也有好處，比如香菇、魚類、洋蔥等食物，鋅和硒的含量比較豐富。
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