男人更年期怎么辦
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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男人更年期：
首先，可以適當(dāng)應(yīng)用谷維素等藥物對癥治療。如果患者失眠癥狀較重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些改善睡眠的藥物對癥治療。
其次，平時盡量增加自己業(yè)余生活。多和朋友外出散散心，盡量不要獨處。不要有焦慮、抑郁的情緒，要保持心態(tài)平和、心情愉悅。
再者，平時不要勞累、熬夜?？梢赃m當(dāng)加強運動鍛煉，每周進行2到3次有氧運動。
最后，平時注意多吃綠色新鮮的蔬菜。少吃油膩、油炸的食物。
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