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痔瘡預(yù)防有哪些

雷麩爾
雷麩爾 副主任醫(yī)師

邵陽市中心醫(yī)院 肛腸科

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預(yù)防痔瘡:

首先,要注意平時(shí)的飲食。避免吃辛辣刺激、容易上火的食物,否則會(huì)容易引起便秘誘發(fā)痔瘡。

其次,要改變不良的生活習(xí)慣。避免頓廁時(shí)間過長(zhǎng),最好控制在5分鐘以內(nèi)。不要在排便時(shí)看書、看手機(jī)。不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者蹲著,壓迫肛周的血液循環(huán)。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

再者,平時(shí)可多做提肛運(yùn)動(dòng)。還需注意肛周的清潔干燥,避免感染。這樣可以預(yù)防痔瘡的形成。

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