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早上空腹喝牛奶好嗎

張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

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早上空腹喝牛奶是不好的。

早上空腹喝牛奶會對胃黏膜造成一定的刺激,尤其是空腹喝冰凍的牛奶,對胃部的刺激會更大。長時間空腹喝牛奶容易引起胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。

空腹時胃內(nèi)空虛,牛奶進入胃內(nèi),很快就排入腸道,影響消化吸收牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果是乳糖不耐受的人群,空腹喝牛奶,容易刺激腸道蠕動增快,從而導(dǎo)致腹瀉。

不建議空腹喝牛奶,最好能與面包、饅頭一起配合食用比較好。

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