腸道不好怎么調(diào)理
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
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腸道不好主要的調(diào)理方法就是通過腸道益生菌改善腸道內(nèi)部的環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)部的菌群失衡，還可以使用以下方法：
1.要注意調(diào)整不良的生活習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)，首先避免過度的勞累，避免出現(xiàn)熬夜的情況。
2.在飲食上盡量以柔軟好消化的食物為主，避免過于于干硬的食物，避免過于粗糙的食物，也要減少辛辣刺激性食物和油炸的食品。要保證食物在口腔內(nèi)的咀嚼時間，盡量的避免因?yàn)槭澄镞^于粗糙而影響到胃腸道，產(chǎn)生胃腸道的脹氣。
3.腸道不好的患者也要注意調(diào)節(jié)情緒，不要有壓力，盡量保持心情的舒暢與穩(wěn)定，尤其是要避免發(fā)生暴怒的情況。
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