女性腎虛怎么辦呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女性腎虛可以通過(guò)飲食調(diào)理、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療。
如果腎虛癥狀比較輕微，首先調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃具有補(bǔ)腎功效的食物來(lái)輔助調(diào)理，包括動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、蛋類、韭菜、羊肉、海參、紫菜等，但要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，不要吃得太單一。也可以根據(jù)個(gè)人身體情況，適當(dāng)增加戶外體育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于腎虛癥狀恢復(fù)。
如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，一般在調(diào)理一段時(shí)間之后都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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