懷孕午餐吃什么好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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懷孕午餐可以吃雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等其他的一些蛋類，吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)羊肉、牛肉、瘦豬肉等都是可以的，也需要多吃一些富含鈣元素的食物。在飲食上需要葷素搭配，所以不僅僅要需要吃一些營養(yǎng)的食物，也需要多吃一些富含維生素的水果蔬菜，這樣營養(yǎng)更均衡。
在懷孕期間因?yàn)槲改c道功能可能會弱一些，所以如果一次性吃的太多，不容易消化，可以采取少食多餐的方法。懷孕期間每天是可以吃5~6次，每次都不要吃太多，特別是晚飯要少吃一些。
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