更年期怎么保護(hù)卵巢
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期女性保護(hù)卵巢：
一、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)應(yīng)用維生素C以及維生素E等相應(yīng)藥物，可以適當(dāng)?shù)木徑饴殉菜ネ说那闆r。
二、平時要多吃綠色新鮮的蔬菜，可以適當(dāng)吃一些五谷雜糧，可以多吃蘋果、橘子、柚子等富含維生素C的水果。
三、適當(dāng)多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如：魚類、蝦類、豆制品等等。
四、一定要避免勞累，熬夜，不可以壓力過大，平時要保持心情愉快。
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