吃撐著了肚子疼怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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出現(xiàn)吃太多肚子疼的情況，可以多喝熱水，散散步，促進消化。
平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，避免過節(jié)過飽吃太多以后反而不利于自己的身體健康。在這個時候，身體大部分的血氧都去消化食物了，很容易引起困倦、乏力的情況。
平時可以加強營養(yǎng)補充、均衡膳食、少食多餐、按時就餐。避免吃一些辛辣刺激，過于肥膩的食物。這些食物對胃黏膜有很大刺激，容易導致胃炎發(fā)生。同時要多注意鍛煉，提升體質。
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