哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺炎有幫助
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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對(duì)前列腺炎有幫助，有以下運(yùn)動(dòng)：
首先，可以做提肛的運(yùn)動(dòng)。做提肛運(yùn)動(dòng)能夠改善盆、底前列腺部微循環(huán)、盆底肌肉的功能，改善排尿癥狀和骨盆區(qū)域的疼痛。
其次，可以做深蹲。它作為一項(xiàng)健身的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉臀部、大腿以及盆底肌肉，能夠緩解肌肉功能的紊亂，緩解骨盆區(qū)域的疼痛。
再者，可以慢走、慢跑、游泳等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，改善微循環(huán)，提高身體的免疫力。
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