內(nèi)分泌失調(diào)一日三餐吃什么比較好

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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內(nèi)分泌失調(diào)的患者，一日三餐可以多吃菠菜、芹菜、油菜等綠色新鮮的蔬菜；還可以吃蘋果、橙子、柚子等富含維生素的水果?；颊呖梢赃x用粗糧作為主食，平時也可以適當(dāng)攝入高蛋白低脂肪的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品等等。

建議患者不要吃油膩油炸的食物，盡量不要吃垃圾食品，平時少喝飲料，可以大量喝白開水。日常一定要保持心情愉快，不要給自己太大的壓力，要保證夜間充足的睡眠時間。

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