身體內(nèi)的油脂如何排出體外
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汪治國(guó) 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
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身體內(nèi)的油脂排出體外，在平時(shí)一定要多喝水，加速機(jī)體的新陳代謝，幫助油脂排出。
平時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)的量比較少就會(huì)造成油脂在體內(nèi)堆積排不出去。
在平時(shí)的飲食中也要清淡飲食。少吃豬肉等肥厚油膩的肉類，可以多吃魚，魚肉中含有人體需要的不飽和脂肪酸，可降低膽固醇。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。避免攝入過(guò)多的油脂在皮下和內(nèi)臟造成脂肪沉積。
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