每天慢跑對備孕好嗎，備孕前可以做什么運動來助孕
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產科
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在備孕期間每天慢跑是比較好的。
因為經常采取慢跑的運動方式，能提高身體的免疫力和改善身體素質。如果身體素質比較好，女性卵子的質量和男性精子的質量都會比較好的，所以，也是有利于生育一個健康的寶寶的。
但是需要注意，運動量不要過快，因為在備孕期間也有可能是懷孕比較早，不知道的情況下，由于運動方式比較劇烈，而引起先兆流產的。在備孕之前，可以跳健身操、瑜伽、舞蹈、游泳等一些運動方式都是不錯的。對身體的素質提高比較明顯。
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