屁股肌肉萎縮怎么鍛煉
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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屁股肌肉萎縮，一般有兩種方法進行鍛煉：
第一種，嘗試著深蹲運動，因為經(jīng)常做深蹲的鍛煉，可以幫助臀部肌肉舒張，也有助于局部的血液循環(huán)。
第二種，可以使用跳躍式或者是弓箭步，能夠鍛煉腿部肌肉和臀部的肌肉緩解萎縮現(xiàn)象。
平時也可以適量的做按摩適量活動，盡量不要長時間，保持一個姿勢。飲食上也要多注意均衡營養(yǎng)，盡量少吃高脂肪食品。
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