坐月子能吃魚(yú)嗎
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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坐月子是可以吃魚(yú)的。
魚(yú)肉當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，并且是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有鈣鐵鋅等微量元素，含有豐富的dha，有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，建議產(chǎn)婦可以同時(shí)喝魚(yú)湯，這樣的話有助于下奶。
月子期間注意休息，避免著涼勞累，飲食上可以適當(dāng)吃蔬菜水果，這樣有助于胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，不要吃辛辣刺激性食物。
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